Ganzheitlich & individuell

Ayurvedisches Gesundheitscoaching

Möchtest du im Einklang mit Dir und der Natur leben? Gesund und voller Lebensfreude durchs Leben tanzen?

Als Coach unterstütze ich dich auf deinem Weg zu einem erfüllten, gesunden und nachhaltigen Leben in der modernen Welt.

Mein ganzheitliches Coaching basiert auf dem traditionellen Wissen von Ayurveda und Yoga kombiniert mit Werkzeugen aus der Psychologie und persönlichen Weiterentwicklung sowie Nachhaltigkeit und Minimalismus.

Denn eine gesunde Lebensweise hat nicht nur etwas mit Ernährung und Bewegung zu tun. Auch nachhaltig leben und handeln im Alltag ist wichtig. Zum einem kannst du dadurch dein Leben vereinfachen und mehr Raum für das Wesentliche schaffen und zum anderen die Umwelt schonen und auch deine Gesundheit unterstützen.

Kennst du das?

Du fühlst dich…
  • müde und abgeschlagen.
  • erschöpft und energielos.
  • (dauer-)gestresst und/oder reagierst öfters gereizt.
  • überfordert.
  • ausgebrannt.
  • von dir selbst „abgetrennt“.
  • unbeweglich und unausgeglichen.
Du leidest unter…
  • Verdauungsstörungen.
  • Kopfschmerzen.
  • menstrualen Problemen.
  • Hautproblemen.
  • Schlafstörungen.
  • Rückenschmerzen.
  • Konzentrationsschwierigkeiten.
  • Unruhe.
  • depressiven Verstimmungen.
  • einem geschwächten Immunsystem.

Stell dir vor, du könntest etwas ändern.

Dieses Coaching ist für Dich, wenn Du…
  • den Drang verspürst, etwas verändern zu wollen.
  • Dich körperlich und geistig gesund fühlen möchtest.
  • Deine Selbstheilungskräfte stärken möchtest.
  • wieder gut schlafen möchtest.
  • entspannt mit Stress umgehen möchtest.
  • eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise in deinen Alltag umsetzen möchtest.
  • neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren möchtest.
  • Dein Leben ins Gleichgewicht bringen möchtest.
  • dich besser kennenlernen und verstehen lernen möchtest.
  • dich selbst besser wahrnehmen und spüren lernen möchtest.
  • mehr Gelassenheit und Entspannung in deinen Alltag bringen möchtest.
  • Dir mehr Freude und Leichtigkeit im Leben wünschst.
  • mehr in deine Kraft und Strahlen kommen möchtest.
  • deinen (Familien-)Alltag kraftvoll und fokussiert bewältigen möchtest.
  • mehr Raum für das Wesentliche schaffen und dein Leben vereinfachen möchtest.

Mein Coaching kann dich auf deinem Weg in ein gesundes, erfülltes und nachhaltiges Leben unterstützen.

Ein Einzelcoaching ist eine wunderbare Möglichkeit, um den ersten wichtigen Schritt in Richtung Wohlbefinden und Gesundheit zu gehen. Wir schauen uns deinen aktuellen Gesundheitszustand an und die Problematik, die du ändern möchtest. Du lernst das ayurvedische Heilsystem kennen und nimmst alltagstaugliche Ideen und Empfehlungen, passend zu deiner aktuellen Lebenssituation, mit nach Hause.

Du möchtest neue gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrieren? Wirklich etwas verändern? Intensiv an dir arbeiten?

Dann empfehle ich Dir ein Coaching-Paket zu buchen.
Für eine nachhaltige Veränderung und eine erfolgreiche, sowie schrittweise Integration einer ganzheitlich gesunden Lebensweise im Alltag braucht es Geduld, Liebe und Vertrauen. Ich empfehle dir daher, deinem körperlichen und geistigen Prozess Zeit zu geben, um in Achtsamkeit neue Gewohnheiten entwickeln zu können und dir ganzheitliches Wohlbefinden zu schenken.

Ein Paket empfiehlt sich unter anderem für ein Detox-Programm, bei Erschöpfung, Probleme mit dem Verdauungstrakt und der Menstruation, Fruchtbarkeit sowie zur Begleitung in der Schwangerschaft. Hier haben wir Raum und Zeit, um körperlichen und emotionalen Themen und Ursachen besonders auf den Grund zu gehen.

Bald wirst du mehr Vitalität und Lebensfreude verspüren, so dass du mehr Energie hast für die Dinge im Leben, die wirklich wichtig sind.

Um dich auf deinen Weg liebevoll zu unterstützen, nutze ich u.a. folgende Techniken:
  • Analyse- und Coachingtools.
  • Reflexions-und Achtsamkeitsübungen.
  • Gewohnheitstraining
  • individuelle Inspirationen und Ratschläge
  • Meditationen
  • meine Präsenz, um dir die notwendigen Rückenstärkung zu geben.

Angebote und Preise

Möchtest du dich mehr in deine natürliche Balance bringen, dann gehe jetzt den ersten Schritt.

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  • Intensive Coaching-Paket
  • 379 5 Termine
  • Zeitraum: 3 bis 4 Monate

     

    Erstcoaching (90 Min), 2. Termin (60 Min), 3. Termin (45 Min)

    Plus:

    Personal Yoga (60 Min), Thai Yoga Massage (60 Min)

     

    Inhalt:
    Anamnese / Diagnostik, Konstitititationsanalyse, evtl. Detox-Programm,

    Ausarbeitung eines individuellen ganzheitlichen Gesundheitskonzeptes (z.B. Ernährung, Bewegung, Alltag/Lebensstil, Entspannungs-/Achtsamkeitstechniken,

    Maßgeschneiderte Empfehlungen und Aufgaben zwischen den Coachings zur Vertiefung,

    Betreuung per E-Mail zwischen den Coachings

     

    Plus:
    Ausarbeitung einer individuellen Yogapraxis, Personal Yoga-Einheit, Thai Yoga Massage

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  • Standard Coaching-Paket
  • 249 3 Termine
  • Zeitraum : 6 – 8 Wochen

     

    Erstcoaching (90 Min), 2. Termin (60 Min), 3. Termin (45 Min)

     

    Inhalt:

    Anamnese / Diagnostik, Konstitititationsanalyse, evtl. Detox-Programm,

    Ausarbeitung eines individuellen ganzheitlichen Gesundheitskonzeptes (z.B. Ernährung, Bewegung, Alltag/Lebensstil, Entspannungs-/Achtsamkeitstechniken)

    Maßgeschneiderte Empfehlungen und Aufgaben zwischen den Coachings zur Vertiefung

    Betreuung per E-Mail zwischen den Coachings

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  • Basic Einzelcoaching
  • 119 1 Termin
  • Dauer: 90 Minuten

     

    Inhalt:
    Anamnese, Ist-Zustand, Empfehlungen für ein ganzheitlich gesundes Leben, passend zu deinem aktuellen Lebenssituation (u.a. Ernährung, Lebensstil, Bewegung)

Ort

Standort

OFFLINE: Meine Coachings biete ich in der Heilpraxis LEA, Erlenstraße 2, 01097 Dresden oder in der Natur an.
ONLINE: Wir treffen uns ortunabhängig online via Zoom.

Dein kostenloses Erstgespräch

Dein Weg zu mir

1. Wir vereinbaren einen Termin für ein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch.​
2. Im Anschluss entscheiden wir, ob und wie ich dich auf deinem persönlichen Heilungsweg unterstützen kann und darf.
3. Wir machen uns gemeinsam auf eine spannende Reise: Lerne dich selbst besser kennen. Bringe dich in deine ureigenste Balance und finde damit deine Stärke, Energie und Lebensfreude.

Ayurvedisches Gesundheitscoaching: Hintergrundinformationen

Ayurveda und Yoga sind untrennbar miteinander verknüpft. Beide fokussieren sich auf die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Die Herangehensweise des Yoga ist dabei u.a. über Asanas, Pranayama und Meditation. Im Ayurveda liegt der Fokus auf der passenden Ernährung, dem Tages- und Jahresrhythmus sowie gesundheitsfördernden Ritualen, Kräutern und der sanften Entgiftung. Als Gesamtpaket sind diese beiden Lehren unschlagbar. Sie bringen Dich gemeinsam in deine Balance. Du fühlst Dich endlich wieder energiegeladen und ausgeglichen. Du bekommst die Möglichkeit, Blockaden zu lösen und Energien zu bündeln, die ureigene Intuition wiederzufinden und dich einfach nur gut zu fühlen.

Coaching als Präventation

Genau wie die Jahreszeiten befinden sich unsere Körper in stetigem Wandel. Veränderungen der Umwelt führen in Verbindung mit unseren Elementen dazu, dass unsere Körper sich verändern.  Der Fokus von Ayurveda liegt auf der Prävention, der Vorbeugung von Krankheiten. Imbalancen werden mit Hilfe von Ayurveda frühzeitig erkannt.
Das Gesundheitscoaching dient vorrangig der Prävention von Krankheiten und wird im besten Fall regelmäßig durchgeführt. Das bedeutet, dass zu jeder Zeit eine Coaching sinnvoll ist – auch wenn du aktuell nicht krank bist.

Du möchtest regelmäßig Yoga nach ayurvedischen Prinzipien praktizieren?

Dann schaue dir mein Yogaangebot an.