Ganzheitliches Yoga in Verbindung mit Ayurveda
AYURVEDA-YOGA
Yoga in Verbindung mit Ayurveda
Ayurveda, die traditionelle indische Gesundheitslehre, und Yoga sind untrennbar miteinander verknüpft. Beide Lehren fokussieren sich auf die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Wenn du Ayurveda und Yoga kombinierst, verbindest du dich wieder mit der (inneren) Natur.
In meinen Yogastunden binde ich die ayurvedischen Prinzipien ein. Durch die Verknüpfung lässt sich die Yoga-Praxis deutlich intensivieren und gezielt für die Gesundheit nutzen. Erfahre die einzigartige Wirkung auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Meine Yogakurse beinhalten:
- Asanas (Yogahaltungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Bhandas (Energieverschlüsse)
- Mudras (Handstellungen)
- Tiefenentspannungstechniken
- Positives Denken und Meditation (mit oder ohne Mantren)
- Achsamkeits- und Selbstreflektionsübungen wie Journaling
- Ayurvedische und yogische Tipps für den Alltag
Das Angebot im Überblick
Yoga für Frauen
Yoga im Einklang mit der (inneren) Natur praktizieren.
Ayurveda-Yoga 1:1
Eine individuell auf dich abgestimmte Yogastunde.
Für mehr Verbundenheit mit dir
Yoga für Frauen
Du möchtest regelmäßig Yoga in einer Gruppe praktizieren und in dein Leben integrieren? Du möchtest erfahren wie du Yoga individuell üben kannst? Dann komme in diesen Yogakurs.
Oft bleibt im Trubel des Alltags nicht viel Zeit für dich als Frau, deine individuellen Bedürfnisse und wenig Raum deinem eigenen Rhythmus zu folgen. Genau dazu möchte ich dich in diesem Kurs einladen. Ich möchte dir den Raum geben, in Verbindung mit Dir zu gehen, deinen Körper zu nähren und deinen Geist zu entspannen.
In diesem Hatha-Yoga-Kurs konzentrieren wir uns vor allem auf Themen, die das Frausein betreffen. Die Kräftigung des Beckenbodens, deiner weiblichen Mitte, ist ein wichtiger Bestandteil in den Yogastunden.
Ich verbinde Yoga mit der traditionellen indischen Gesundheitslehre Ayurveda. So wird Ayurveda immer wieder als Thema in die Stunden einfließen und unterstützend sein, um in deiner Balance zu bleiben oder in diese zurückzufinden.
Dieser Kurs ist auch für Yoga-Anfängerinnen geeignet.
Aktueller Kurs
Start: fortlaufender Kurs
Zeit: montags, 19 – 20:30 Uhr / ab Januar 2023: dienstags, 19 -20:30 Uhr
Ort: Hebammenpraxis Altpieschen, Altpieschen 17, 01127 Dresden
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melde dich vor Teilnahme an.
Preis: 140 € I 10 x 90 Minuten (4 Monate gültig)
Eine Erstattung der Kursgebühr über die Krankenkassen ist möglich.
Preise
- Zehnerkarte
- € 140 10 Einheiten
- 10 x 90 Minuten (4 Monate gültig)
- Einzelstunde
- € 16 1 Einheit
- 1 x 90 Minuten
- Probestunde
- € 10 1 Einheit
- 1 x 90 Minuten
Für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere schafft eine starke Verbindung zwischen dir und deinem Baby. Es macht dich fit, bereitet dich auf die Geburt vor und kann Schwangerschaftsbeschwerden reduzieren und diese vorbeugen. Alles, was dir in der Schwangerschaft guttut, wirkt sich auch positiv auf dein Baby aus. Du entspannst und wirst ruhiger. Und das ist der optimale Zustand für euch beide.
In meinen Yogastunden verbinde ich Yoga mit Ayurveda, der traditionell indischen Gesundheitslehre. Zusätzlich erhälst du yogische und ayurvedische Tipps für deine Schwangerschaft.
Ich freue mich auf Dich und dein Baby im Bauch.
Aktueller Kurs
Start: fortlaufender Kurs (findet aktuell nicht statt)
Zeit: dienstags, 17 – 18:30 Uhr
Ort: Hebammenpraxis Altpieschen, Altpieschen 17, 01127 Dresden
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte melde dich vor Teilnahme an.
Preis: 140 € I 10 x 90 Minuten (3 Monate gültig)
Eine Erstattung der Kursgebühr über die Krankenkassen ist möglich.
Preise
- Zehnerkarte
- € 140 10 Einheiten
- 10 x 90 Minuten
- Einzelstunde
- € 16 1 Einheit
- 1 x 90 Minuten
- Probestunde
- € 10 1 Einheit
- 1 x 90 Minuten
individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten
Ayurveda-Yoga 1:1
Yoga 1:1 ist Unterricht für Privatschüler – von Mensch zu Mensch.
Ayurveda-Yoga 1:1 ermöglicht eine individuell auf Dich abgestimmte Yogapraxis. Du bist räumlich und zeitlich flexibel und erhältst einen maßgeschneiderten Unterricht, der dich deinem ganz persönlichen Ziel näher bringt.
Kein Mensch gleicht dem anderen. Die Yogasequenz richtet sich nach deiner ayurvedischen Konstitution (Prakruti) bzw. aktuellen Imbalance (Vrikruti). Je nach Temperament, Gesundheitsbild, Lebenssituation, persönlicher Reife und Alter sind die Bedürfnisse an körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit sehr spezifisch.
Zusätzlich erhälst du einen Übungsplan für zuhause.
Der Yogaeinheit geht ein Vorgespräch voraus.
Preise
- 60 Minuten
- € 69 1 Einheit
- Personal Yoga Vorteilspaket 3 x 60 Minuten: 199 Euro
- 90 Minuten
- € 89 1 Einheit
- Personal Yoga Vorteilspaket 3 x 90 Minuten: 259 Euro
Deine private Yogastunde kann zu Hause, im Hotel, Yogastudio* oder in der Natur stattfinden.
*Einzelstunden im Yogastudio zzgl. 15 Euro
Du möchtest dich noch mehr in deine ureigenste Balance bringen?
Dann buche hier eine kostenlose Erstberatung.